Вітамін D в Україні: чому дефіцит у 80% дорослих

Вітамін D — один із ключових мікронутрієнтів, який впливає на імунітет, кісткову систему, настрій і навіть роботу серцево-судинної системи. Попри це, дослідження показують, що близько 80% дорослого населення України мають його дефіцит.

У медичній лабораторії «Гігіея» в Ірпені ви можете швидко здати аналіз на вітамін D (25-OH) та дізнатися свій реальний рівень.

Що таке вітамін D і навіщо він потрібен

Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, який діє як гормон. Він відповідає за:засвоєння кальцію та фосфору;здоров’я кісток і зубів;роботу імунної системи;регуляцію запальних процесів;нормальний настрій та рівень енергії.
Його часто називають “сонячним вітаміном”, оскільки основне джерело — синтез у шкірі під дією сонячного світла.

Чому в Україні такий високий дефіцит

1. Недостатня інсоляціяВ Україні більшу частину року сонце не дає достатньо UVB-променів для синтезу вітаміну D, особливо восени та взимку.
2. Закритий спосіб життяБільшість людей проводить день у приміщеннях — офіси, транспорт, дім.
3. Використання SPF-захистуСонцезахисні креми зменшують синтез вітаміну D у шкірі.
4. ХарчуванняУ звичайному раціоні дуже мало природних джерел вітаміну D (жирна риба, яйця, печінка).
5. Вік і стан здоров’яЗ віком здатність синтезувати вітамін D знижується, а хронічні захворювання можуть погіршувати його засвоєння.

Симптоми дефіциту вітаміну D

Дефіцит часто розвивається непомітно, але може проявлятися як:хронічна втома;часті застуди;біль у м’язах і суглобах;погіршення настрою або депресивні стани;ламкість кісток;випадіння волосся.

Як перевірити рівень вітаміну D

Найточніший спосіб — аналіз крові на 25(OH)D.
Саме цей показник відображає реальний запас вітаміну D в організмі.
У лабораторії «Гігіея» в Ірпені ви можете:здати аналіз швидко та без черг;отримати точні результати;отримати консультацію щодо підготовки до аналізу.

Чому важливо контролювати рівень

Нормальний рівень вітаміну D допомагає:

знизити ризик інфекцій;
підтримувати здоров’я кісток;
покращити роботу імунної системи;
стабілізувати настрій та енергію.

Регулярний контроль особливо важливий у холодний сезон

Де здати аналіз на вітамін D в Ірпені

У лабораторії «Гігіея» ви можете здати аналіз на вітамін D (25-OH) швидко та комфортно. Ми пропонуємо сучасну діагностику, точні результати та доступні ціни.